족저근막염 지긋지긋하네요..

족저근막염 때문에 체외충격파, 물리치료, 병원, 한의원 등 안해본게 없어요. 다녀오면 며칠은 괜찮은데 결국 아픈 상태로 돌아와요. 돈은 돈 대로 쓰고 발바닥은 계속 아프고.. 매달 몇 십만 원씩 내면서 병원을 계속 다녀야하는건지.. 다른 족저근막여 환자분들 글을 보니 깔창이 도움된다고 하던데 정말 도움이 될까요? 아니면 다른 방법이 있을까요?